 |
| faksimile fra VG |
Det ises og på med kompresjonsbandasje i 2 døgn.
NB! Ikke når du sover.
Forebygging
Nordic hamstring - enda en eksentrisk øvelse.
28 January, 2014
Unngå lårstrekk
Det høgger til bak låret under spurt. Vondt og det tar dessverre litt tid å komme tilbake. Men riktig behandling med en gang er viktig for å komme raskere tilbake. Det samme er forebygging. En artikkel i VG om dette.
Straks
Det ises og på med kompresjonsbandasje i 2 døgn.
NB! Ikke når du sover.
Forebygging
Nordic hamstring - enda en eksentrisk øvelse.
Det ises og på med kompresjonsbandasje i 2 døgn.
NB! Ikke når du sover.
Forebygging
Nordic hamstring - enda en eksentrisk øvelse.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment