Treningskamp mot Heer mandag 20/10 Kråkstadhallen (10-3)

Fullt lag (2 rekker) ingen flere påmeldinger.

Påmelding under kommentarer, (for alle som trener med oss, ikke bare seriespillere)
Vi stiller med dette laget: Daniel, Lars, Royne, Kjetil, Bjørn M, Kristian, Pål, Hallgeir, Tommy, Johan, Peter

Heergutta stilte med 9 mann som var veldig klare for fight. Et par av dem ville ha en kjapp repetisjon på de viktigste reglene så dette så jo ut til å bli en "artig" kamp uten dommer. Men akkurat det gikk veldig fint; Vi dømte oss selv og Heer var meget høflige og tok i mot alle avgjørelser med et smil.  Vi tok ledelsen og beholdt den gjennom alle tre periodene, men vi stresset og kavet mer enn nødvendig. Hallgeir spilte mye og takket for tilliten med en herlig scoring etter at smart løp i bakrommet mot bakre stolpe. Det var kanskje vår beste enkeltprestasjon. Utover i 2. periode ble de mer på enn oss og styrte spillet i noen minutter.  Stillingen ved full tid var 10-3.  Dette var et fint alternativ til vanlig treningsøkt og vi inviterer gjerne Heer igjen.

Skal vi klå BW på torsdag må det settes inn en gir til. Og det skal ikke bli noe problem. Vi vet vi har minst to til.

Seriekamp mot NMBUI torsdag 16/10 i Alliansehallen (3-4)

Oppmøte senest kl. 21 ferdig skiftet
Vi stiller med dette laget: (Det kan bli endringer ved evt uforutsette forfall)
Daniel, Royne, Tommy, Trond, Gunnar, Kjetil, Peter, Lars, Joakim, Jørn, Johan, Kristian, Hallgeir,  Bjørn, Dennis, Bertil

Vi tenker vel at vi burde dratt dette i land etter å hatt ledelsen et par ganger, men vi lykkes ikke. Vi visste hvordan de ville spille og hadde en slags plan for hvordan vi skulle takle løpene, men det blir for teorietisk og vi må ta lærdom av denne matchen skal vi slå dem neste gang.  Unggutta løp som vanlig mye både i forsvar og angrep og presset oss til å gjøre feil over hele banen.  Vi fikk kjørt oss defensivt og det gjorde at vi sjelden fikk startet gode angrep bakfra. Vi hadde våre sjanser men det var ikke mange nok til at kampen dreide i vår favør.  Bare å ta av seg hatten for NMBUI, de har blitt bedre - nå er viljen supplert med selvtillit og bedre samspill og da tok de oss. Dermed har vi fått en solid utfordrer til i serien. Og det er jo på en måte bra. Selv om vi ikke liker å tape.

Treningskamp mot NMBU mandag 6/10 i Kråkstadhallen (2-5)

(0-2)(1-2)(1-1) Vi møtte et tent og løpevillig NMBUI, og dette ble en fin gjennomkjøring for oss defensivt.  De tok ledelsen med et overraskende Zorroskudd fra en spiller vi ikke har sett før. Senere ble han pakket bra inn og lykkes ikke i noe mer.  De løp mer enn oss, hadde bevegelige bekker og presset hardt både oppe og nede. Som tidligere kan vi takke deres svake avslutninger for at vi ikke får flere baklengs. Vi hadde absolutt våre målsjanser med bl.a.  4 stolpeskudd - men løperne våre hadde ofte en ensom jobb i angrep mot deres aggressive og hardtslående bekker. Til tider ble vi presset langt bakpå og formasjonen raknet, men vi hadde også flere gode kontringsforsøk. Det ble mange mann-mann dueller og de spiller mer fysisk med flere slag enn oss. I denne kampen var det til deres fordel fordi dommeren la lista høyt.  I en seriekamp skal det gå i vår favør. Og det er allerede torsdag i neste uke.

Vi stilte med dette laget: Daniel, Royne, Bjørn M, Gunnar K, Kjetil, Lars, Hai, Hallgeir, Johan

For alle som trener med oss (ikke bare seriespillere)
Møt senest kl. 21 ferdig skiftet. Påmelding under kommentarer.

Noen som er klar for en studietur i desember?

VM i innebandy arrangeres i Gøteborg i midten av desember.
Er du intereressert i å bli med på en tur nedover lørdag morgen, titte litt på byen osv. og så ta en langdag i hallen med VM-finale søndag 14. desember?
Skriv deg inn under kommentarer.

Klikk for større

Seriekamp mot Gatemix torsdag 18/9 i alliansehallen (11-0)

Typisk for kampen: Alle våre med hjem, to grønne sliter og Daniel våken v/stolpen. Ikke lett å komme gjennom her (foto: Lars)

Det meste satt som det skulle i denne kampen. Vi fikk store rom og tid til å trille ball. Første mål kom veldig kjapt og vi nettet 8 ganger i 1 periode etter bra klikkklakk-spill. Vi satte vårt høyeste press og nektet Gatemix ballen. Fikk de tak i den snappet vi den kjapt tilbake. Dette ble vel en kalddusj for Mix-gjengen, men etter pausen hevet de seg noen hakk og kom til en del fete sjanser som vi må takke Daniel for at ikke gikk inn. Gunnar og Bjørn, våre nye håpefulle, gjorde det bra og viste at de hører hjemme hos oss. Det ble Ingen utvisninger eller straffer i denne kampen.  Seieren var aldri truet . Yess. Da kan vi ta helg.

Oppmøte senest kl. 21 ferdig skiftet
Vi stiller med dette laget:
Daniel, Royne, Tommy, Trond Erik, Gunnar, Kjetil, Peter, Lars, Joakim, Jørn, Johan, Kristian, Hallgeir,  Bjørn, Dennis, Bertil
(Jørn spilte etter forfall fra Peter. Johan spilte ikke)

Trening i høstferien - påmelding

Er vi mange nok blir det trening som vanlig i høstferien. Skriv deg på under kommentarer hvis du vil trene.

Det ble trening mandag men ikke tirsdag og torsdag (ikke mange nok påmeldt).

Nye innebandyregler fra 1/7-14: Om blod, fotpass, tilbakespill, høy sving, drøye tid mm

En del nytt som vi bør få med oss. Det som er interessant i denne filmen starter på 3:37. Her vises endringene og hvordan det skal tolkes.



Link til dokument (PDF) som beskriver regelendringene pr 1.7.2014

De viktigste regelendringene:

• Fotpass er ok
• Mulig å sparke ballen i mål hvis den går via motstander
• Spiller som blør kan ikke delta i spillet
• Målvakt kan ikke snappe ball fra egen spiller. Det er tilbakespill.
• Målvakt kan ikke gripe ball gjennom nettet. Drøying av tid.
• Høy baksving og foroversving er ok så lenge det ikke er noen andre spillere i nærheten/fare.

Ski innebandycup lørdag 13. september - Vi stiller med blandalag: "Follo Flatfoots" Oppmøte kl 13.30

(Kjetil): Tre ettmålstap gjorde at vi endte sist i turneringen. Litt surt da vi med litt bedre hell og dyktighet kunne vunnet alle tre. Hadde utallige sjanser mot Drøbak i siste match men det endte 2-3. Samme resultat i gruppespillet mot Fagerstrand. Kristian som steppet inn i siste liten var vår beste spiller i turneringen.   Pål Berntsen ble vår toppscorer med 4 mål (2 på straffe) Markus bør også nevnes, reddet mange skudd. God laginnsats fra resten også. Vi sliter med dårlig uttelling på sjansene. I tillegg ble vi litt for offensive i forsvar, og for lette å kontre på. Alle 3 målene mot Fagerstrand kom på kontringer. Det siste er ok da vi måtte ha mål for å gå til semifinalen. 

Trykk Les mer for kampoppsett, regler og laget:

Seriekamp mot Kråkstad torsdag 11. september i alliansehallen (7-2)

Oppmøte ferdig skiftet kl 20.00.

Vi stiller med dette laget:
Daniel, Royne, Tommy, Trond Erik, Gunnar, Kjetil, Peter, Lars, Joakim, Jørn, Johan, Kristian, Hallgeir,  Bjørn, Dennis, Bertil

Vi skal forebygge skader: Dynamisk oppvarming

Som et tiltak for å forebygge skader innfører vi nå felles oppvarming, i første omgang på mandagstreningene i Kråkstadhallen.  Det er snakk om såkalt dynamisk oppvarming der ledd og muskulatur forberedes for det som kommer senere i treningsøkten. Vi har satt sammen et kort, men effektivt program for over- og underkropp som tar ca. 5 minutter.

Mandag 8. september blir det demo og felles gjennomføring før spilletreningen starter.

Håper alle ser nytten av dette både for egen del og for laget.
Ønsker du mer info om dynamisk oppvarming finner du det bl.a. her og  her.

Kristian har erfaring med denne oppvarmingsformen og har funnet frem to filmer som viser noen av øvelsene praksis (filmene under vises antagelig ikke på nettbrett/iphone):

Påmelding til tirsdagstreningen - inntil videre

For å være sikre på at vi er mange nok på trening: Påmelding under kommentarer til denne posten, senest kl. 16 hver tirsdag. Er det da minst 4 mann blir det trening. (Ellers blir det avlyst uten nærmere beskjed her).

Siden denne posten havner nedover på siden etter hvert ligger det en link i høyre spalte.