Vi skvalper i oss litervis med vann på treningene og det er vel og bra - men varer treningen over 1 time holder det ikke med vann, sier ekspertene. Da må det du drikker inneholde salter og karbohydrater. For undertegnede blir ikke dette bare teori, for jeg merker krampetendenser på baksiden av lårene hvis treningsøktene blir lange - som f.eks, cupen i helgen som gikk over 3 timer, og det er et symptom på mineralmangel i muskulaturen. Det er stor forskjell på sportsdrikker. Her er link til en test der bl.a.XL1 scorer høyt.
No comments:
Post a Comment